如何才能预防青春痘呢

　　痤疮俗称青春痘，是比较常见的一种皮肤病，不仅严重影响美观，而且给人们带来很大的心里压力。据相关报道显示我国青春痘的发病率已高达70%,并且呈上升的趋势，长了青春痘要及时诊断，及时治疗，同时也要在生活中做好护理，尽量减轻青春痘带来的危害。很多人对青春痘知识都不是很了解，也不知道青春痘应该怎样预防。那么，如何才能预防青春痘呢?下面，成都润禾医院皮肤科专家为您解答。

　　青春痘的预防

　　青春痘的预防要从生活中做起，一般要注意以下几点：

　　1、食物：平常要养成杰出的生活习惯，防止吃许多辛辣、油腻的食物，也不要过多的吃甜食，平常多吃一些新鲜的蔬菜和生果，多喝水。

　　2、运动：养成天天运动的习惯能够促进推陈出新，有助于预防青春痘。

　　3、心情：要坚持杰出的心情，不要常常发怒和心情动摇太大，也不要常常熬夜。

　　4、清洗：坚持脸部的清洗，在挑选脸部清洗用品时也要留意。

　　温馨提醒：预防青春痘还要适当补充维生素，增加新鲜蔬果的摄入是非常有必要的。盛夏时节，建议家长多做点大拌菜，但要注意不要放生葱、生蒜和辣椒，也不要放那种油腻腻且热量非常高的色拉酱，可以适当放一些盐、醋和香油。做荤菜的时候，要尽量少做油炸牛羊肉、鱼、虾等，这些食物孩子可以吃，但要少吃，烹饪的时候尽可能清淡，不要放辣椒。